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Les bienfaits de cuisiner en famille

Les bienfaits de faire la cuisine en famille vont bien au-delà de mettre les repas sur la table. Cuisiner en famille permet « de parler, d'écouter et de renforcer les liens familiaux ». Écoutez le balado Healthy Habits, Happy Homes. Il comprend des conseils et des entrevues avec des experts qui vous aideront à prendre de bonnes habitudes alimentaires en famille.

Voyez les avantages de cuisiner en famille.

Faire de l’activité physique à la maison

Il peut sembler difficile de demeurer actif quand il faut observer les règles de distanciation physique et les décrets nous ordonnant de rester à domicile. Cependant, l'activité physique est un aspect important du bien-être physique et mental.

Voici quelques moyens de demeurer actif sans prendre de risques.

Vous ressentez du stress et de l’anxiété? Vous n’êtes pas seul.e

Il se peut que vous souffriez de stress, d’anxiété et de l’incertitude entourant l’avenir. Il est important de savoir que tout cela est normal – et que rien n’est plus naturel que de se demander ce que l’avenir nous réserve.

Voici quelques idées qui pourraient vous aider à gérer votre stress et votre anxiété.

Que peut-on faire pour mettre fin au cycle de stress et de problèmes de sommeil?

Des études ont montré que le stress et le sommeil sont étroitement liés. Pour certaines personnes, cela peut sembler un cercle vicieux.

Nous avons quelques conseils à vous donner pour vous aider à mieux dormir.