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Le mieux-être, c’est plus qu’un mot-clic


Le mieux-être est plus qu’un terme ou qu’un mot-clic à utiliser sur les médias sociaux.

On le confond souvent avec des termes comme santé, bien-être et bonheur, mais il s’agit de la poursuite active d’activités, de choix et de modes de vie qui mènent à un état de santé global.

Les gens associent souvent le mieux-être à la santé physique – l’alimentation, l’activité physique, etc., mais il s’agit de bien plus que cela. Le mieux-être, ce sont les soins holistiques prodigués pour un bien-être physique, mental et spirituel, comme bien manger, stimuler son esprit et nourrir son âme. 

Il s’agit de vivre pleinement sa vie d’une façon qui vous permet d’être la meilleure version de vous-même.

Pour mieux comprendre le mieux-être, songez-y comme un continuum dont les extrémités sont la maladie et un mieux-être optimal. Par exemple, si tout va très bien dans votre vie, mais vous commencez à ressentir de la tristesse ou de la solitude à certains moments, d’autres facettes de votre vie pourraient commencer à être touchées et vous ne vous sentirez pas aussi bien que vous le voudriez. Vous pourriez commencer à vous distancier de vos collègues ou à trouver difficile de vous motiver. Dans ce cas, il faut de la force et de la résilience pour continuer à avancer. Mais il peut aussi falloir obtenir l’appui d’autrui.

Nous sommes à votre service

Le mieux-être, ce n’est pas d’atteindre la perfection; c’est plutôt de commencer son cheminement. Un pas à la fois!

Nous vous encourageons à faire les premiers pas dans votre cheminement vers le mieux-être et à consulter votre livret d’assurance pour voir quels fournisseurs de services sont couverts par votre régime.

Comme vous, votre cheminement vers le bien-être est unique.
 

Quels sont les domaines dans lesquels vous aimeriez obtenir de l’aide?

 

Maîtrisez ou cessez votre consommation d’alcool ou de substances, et prenez votre santé en main

 

 

ALAViDA offre un soutien en matière de consommation de substances confidentiel et fondé sur les données probantes dans l’intimité de votre propre téléphone intelligent. TRAiL est une plateforme sécuritaire qui vous permet d’effectuer le suivi de vos progrès et d’accéder à des ressources autodirigées.

Comment le programme ALAViDA peut-il vous aider? ALAViDA TRAiL est destiné aux membres qui veulent réévaluer leur relation avec l’alcool et leur consommation de substances. Que vous cherchiez à reprendre le contrôle de votre vie par rapport à l’alcool ou la consommation de substances pour la première fois, que vous ayez tenté d’arrêter pendant des années ou que vous voulez tout simplement suivre une approche proactive pour votre santé, ALAViDA offre des ressources d’autosensibilisation à la consommation de substances et plus encore.

Si vous participez à un régime d’assurance collective au travail ou si vous êtes membre du RAER, vous pouvez consulter https://try.alavida.com/otip/fr/ pour en savoir plus.  

Mieux comprendre mon risque de troubles mentaux

 

 

Créée par des professionnels en santé mentale, FeelingBetterNow® est une plateforme en ligne qui permet aux membres d'évaluer leur vulnérabilité aux troubles mentaux et d'obtenir un plan d'action personnalisé s'ils présentent des difficultés à ce chapitre. 
 
Comment le programme FeelingBetterNow® peut-il vous aider? Dans une optique de dépistage précoce, les membres peuvent confidentiellement établir leur risque d’être aux prises avec un problème de santé mentale et commencer à y remédier avec un plan d’action personnalisé fondé sur leur évaluation et leurs besoins individuels.

Pour en savoir plus, rendez-vous à www.feelingbetternow.com.

Renforcer votre résilience au stress, à l’anxiété, à l’épuisement professionnel et personnel et à la dépression

 

 

Starling Minds est un programme en ligne autodirigé qui vous offre des outils pour vous aider à gérer votre santé mentale, y compris des suivis quotidiens, des séances d’entraînement dirigées et une communauté d’appui.

Comment le programme Starling Minds peut-il vous aider? Starling Minds est destiné aux membres qui désirent améliorer leur santé mentale. Il s’agit d’un outil utile à ajouter à des médicaments et/ou à de la thérapie en personne. Avec le programme, il est facile d’apprendre et d’intégrer des stratégies pratiques dans votre vie quotidienne pour améliorer votre santé mentale.
 
Pour en savoir plus et pour vous inscrire, rendez-vous à member.starlingminds.com.

REMARQUE: Vous aurez besoin d’un code d’accès pour vous inscrire. Celui-ci se retrouve dans Ma bibliothèque du site protégé du RAEO à l’intention des membres. Pour les membres actifs du RAER, vous pouvez trouver votre code Starling Mind ici: raeo.com/Pour-la-retraite/Autres-avantages.  


Il est important que vous consultiez votre fournisseur de soins de santé si vous avez des inquiétudes relatives à votre santé ou avant de commencer un programme de mieux-être. 

Questions? Nous sommes là pour vous aider!

Pour les membres de régimes d’assurance collective: Si vous avez des questions au sujet de votre couverture d’assurance ou sur votre admissibilité aux programmes des partenaires en santé approuvés par le RAEO ci-dessus, envoyez-nous un message.

Pour les membres du RAER: Veuillez communiquer avec le Centre de service à la clientèle par courriel, demandesdereglement@RAER.RAEO.com ou par téléphone au 1 833 318-2811, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 20 h 30 (HE).

 
Source : « Qu’est-ce que le mieux-être? » Ministère de la Santé, gouvernement du Nouveau-Brunswick. https://www.mieux-etrenb.ca/a-propos/savoir-plus/

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