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Maîtrisez votre tension artérielle


L'hypertension est un problème grave au Canada.
 
D'après un Rapport sur la santé de Statistiques Canada, (2019), près d'un quart des hommes (24 %) et des femmes (23 %) au Canada souffrent d'hypertension artérielle. La prévalence de l'hypertension artérielle chez les adultes au pays augmente avec l'âge.
 
Qu'est-ce que l'hypertension artérielle?

Une personne souffre d'hypertension lorsque la pression exercée par le sang dans les artères augmente et force le coeur à travailler plus fort pour faire circuler le sang dans les vaisseaux sanguins. Cela devient un problème lorsque votre tension artérielle reste plus élevée que la normale pendant une certaine période.
 
Pour connaître votre tension artérielle, les fournisseurs de soins de santé la mesure, généralement à l'aide d'un brassard pneumatique placé sur le bras. On gonfle brassard avec de l'air et l'on prend les mesures de tension en relâchant l'air.
 
Voici quelques conseils pour mesurer exactement1 :

  • Ne pas boire de boissons caféinées et ne pas fumer dans les 30 minutes minutes qui précèdent la prise de tension artérielle.

  • S'asseoir calmement sur une chaise, les pieds à plat sur le sol, le dos bien adossé et le bras sur un support.

  • Faire prendre sa tension artérielle régulièrement par une fournisseur de soins de santé.

 
Maîtrisez votre tension artérielle

Vous pouvez réduire le risque de souffrir d'hypertension en adoptant des habitudes saines telles que faire de l'exercice, avoir un régime alimentaire bien équilibré et ne pas fumer. Pour d'autres conseils et habitudes qui contribuent à la santé cardiaque, lire Votre coeur aussi a besoin d'amour.
 
Pour en savoir plus à propos de la tension artérielle, des façons de veiller à votre santé cardiaque et comment mesurer votre tension artérielle, écoutez :  Facteurs de risque de la maladie du coeur : tension artérielle.
 
Vous avez des questions? Nous sommes là pour vous aider! Vous pouvez aussi consulter votre livret d'assurance pour vous renseigner sur votre couverture. Si vous avez besoin d’autres renseignements que vous ne trouvez pas dans votre livret d'assurance ou en ligne, communiquez avec les Services d'assurance du RAEO au 1-866-783‑6847. Vous pouvez également consulter le site www.raeo.com pour accéder à la page d’aide.
 
[1] Adapté de « Conseils pour mesurer correctement votre tension artérielle”.

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