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Ressources en santé mentale


Reconnaissant que nous sommes tous dans la même barque, le RAEO a compilé une liste de ressources pour vous aider à vous connecter aux ressources dont vous avez besoin. Que soit l’accès à des services de santé mentale, à des centres d’écoute, ou à des façons de parler à vos enfants de la anxiété et changement, nous sommes là pour vous soutenir.

Ménager votre santé mentale

Pour vous occuper de votre santé mentale tout au long de l’année scolaire, consultez les ressources de notre campagne Ménager votre santé mentale. Vous y trouverez de l’information, des ressources et des avis d’experts.

RAEO Programmes à valeur ajoutée

Organisme Coordonnées Description du service
Starling Minds

Pour plus de renseignements sur le programme Starling Minds, visitez member.starlingminds.com ou dirigez vos questions concernant le programme, veuillez écrire à members@starlingminds.com.

Trouvez vos codes d’accès ici.

Starling Minds est un programme en ligne autodirigé, offert en tout temps. Il est confidentiel et adapté à vos besoins. Profitez d’outils qui vous aideront à gérer votre santé mentale, comme des suivis quotidiens, des exercices, des séances d’entraînement dirigées et une communauté d’appui. Fondé sur des principes de thérapie cognitivo-comportementale, le programme peut être combiné à un traitement par médicament ou à de la thérapie en personne."

ALAViDA

Allez sur try.alavida.com/otip/fr. Pour créer un compte sur le SENTiER ALAViDA, faites défiler la page et cliquez sur le bouton "S’inscrire". Vous serez dirigé(e) vers une page d'inscription que vous pourrez remplir avec vos informations.

En cas de problème, vous pouvez envoyer un courriel à clientservices@alavida.com ou appeler le 1.888.315.4617 pour obtenir de l'aide.

ALAViDA offre un soutien fondé sur les preuves pour les troubles liés à la consommation de substances, en toute confidentialité depuis votre cellulaire. Le SENTiER est une plateforme sécurisée où vous pouvez suivre votre parcours et accéder à des ressources autoguidées disponibles 24 h/ 24 et 7 j/7. Pas de conversations gênantes, pas de honte et 100% confidentiel. 

FeelingBetterNow feelingbetternow.com

FeelingBetterNow est une ressource en ligne qui est offerte aux membres admissibles du RAEO et qui les aide à déceler les problèmes de santé mentale. FeelingBetterNow a compilé une liste de ressources en ligne visant à aider les membres du RAEO et leurs familles en cette période d’incertitude. Écoutez la vidéo et voyez comment vous pouvez commencer à vous sentir mieux avec FeelingBetterNow®.

Organismes et services de santé mentale 

 

Organisme

Coordonnées

Description du service

CAMH camh.ca Cette ressource propose une FAQ, des renseignements utiles sur la gestion du stress et de l’anxiété, des suggestions sur la quarantaine et l’isolement et des renseignements sur la stigmatisation et les préjugés.
ACSM cmha.ca L’Association canadienne pour la santé mentale offre de nombreuses ressources en ligne pour vous aider à gérer l’anxiété et les problèmes de santé mentale. 
Retrouver son entrain bouncebackontario.ca Il s’agit d’un programme gratuit de développement des compétences conçu pour aider les adultes et les jeunes à gérer leur tristesse, leurs symptômes légers à modérés de dépression et d’anxiété, le stress et les inquiétudes. Retrouver son entrain est offert par téléphone avec un accompagnateur et au moyen de vidéos en ligne, vous donnant ainsi accès à des outils qui vous aideront dans votre cheminement vers le bien-être mental.
 

Le Centre de santé Homewood

homewoodhealth.com

Homewood Health offre divers services de soins de santé au Canada et possède l'un des plus grands réseaux d'établissements de traitement des maladies mentales et des dépendances au pays. 

Espace mieux-être Canada wellnesstogether.ca Counseling, outils et soutiens gratuits pour toutes les Canadiennes et tous les Canadiens. Soutien en matière de santé mentale et de consommation de substances, ressources, et consultations avec un professionnel de la santé mentale.
AFPC syndicatafpc.ca L’Alliance de la Fonction publique du Canada offre des ressources en santé mentale pour les gens qui ont du mal.
 

Ressources de méditation 

 

 

Services téléphoniques pour santé mentale ou crise

Organisme

Coordonnées

Description du service

Jeunesse, J’écoute (24 heures) 1-800-668-6868
jeunessejecoute.ca
Le seul service de soutien à l’échelle du pays qui est accessible 24/7. Jeunesse, J’écoute offre un service d’intervention professionnelle, d’information, de ressources et un service de soutien bénévole par texto aux jeunes, en français et en anglais. Jeunesse, J’écoute a élargi son mandat pour inclure les jeunes de tout âge qui étaient auparavant pris en charge. 
Ligne d’écoute d’espoir des Premières nations et des Inuit (24 heures) 1-855-242-3310
www.espoirpourlemieuxetre.ca
La Ligne d’écoute d’espoir pour le mieux-être apporte une aide immédiate à tous les peuples autochtones au Canada. Accessible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
Télésanté Ontario 1-866-797-0000
health.gov.on.ca
Ce service téléphonique gratuit et confidentiel vous permet d’obtenir des conseils de santé ou des renseignements généraux sur la santé d'une infirmière autorisée.
211 Ontario Appelez le 211
211ontario.ca
Appelez le 211 pour trouver des soutiens en santé mentale en Ontario.
Alberta Health Service – Text4Hope Program (en anglais seulement) Text COVID19HOPE to 393939
albertahealthservices.ca
Dans le cadre de ce programme gratuit, les abonnés reçoivent chaque jour des messages qui renferment des conseils et des mots d’encouragement pour les aider à composer en ces temps difficiles. Ce service ne coûte rien et il suffit de s’y abonner. 
 
Fem’aide 1.877.336.2433 (Sans frais)
1-866-860-7082 (ATS)
 
www.femaide.ca
Fem’aide offre aux femmes d’expression française aux prises avec la violence sexiste, du soutien, des renseignements et de l’aiguillage vers les services appropriés dans leur collectivité, 24 heures par jour, 7 jours par semaine. Fem’aide peut également répondre aux demandes de renseignements faites par les proches des femmes victimes de violence.
Allo J’écoute 1-866-925-5454
allojecoute.ca
Allo J’écoute offre un service de soutien confidentiel aux étudiants de niveau postsecondaire en Ontario.
Naseeha Youth Helpline (en anglais seulement) 1-866-627-3342
naseeha.org
Ligne-secours confidentielle qui offre un soutien téléphonique immédiat, anonyme et confidentiel aux jeunes musulmans.
Trans Lifeline (en anglais seulement) 1-877-330-6366
translifeline.org
Ce groupe de soutien est géré par des personnes transgenres et s’adresse aux personnes transgenres ainsi qu’aux personnes en questionnement. Il relie les personnes trans à la communauté et offre le soutien et les ressources nécessaires pour survivre et prospérer.
LGBT Youth Line (en anglais seulement) 1-800-268-9688
Texte 647-694-4275
Chat youthline.ca
Cet organisme offre un soutien par les pairs qui est affranchi de jugement. Des services par téléphone, texte et chat sont fournis aux lesbiennes, bisexuels, transgenres, transexuels, bispirituels, queers et jeunes personnes en questionnement.

 

 

Aider les jeunes enfants

 

Ressources pour les jeunes

Organisme

Ressource

Description du service

Jeunesse, J’écoute

Ressources autour de moi

L’outil de Jeunesse, J’écoute vous permet de trouver dans votre région des ressources pour les jeunes.

Jeunesse, J’écoute

Comment puis-je gérer mes sentiments face à l’avenir?

Jeunesse, J’écoute offre des conseils sur comment gérer ses sentiments; ces conseils sont rédigés de sorte à ce que les jeunes puissent les comprendre.

ACSM (en anglais)

Tips on how to manage your mental health during COVID-19

L’Association canadienne pour la santé mentale offre des conseils pour les jeunes afin de les aider à gérer leur santé mentale.

 
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Resources utiles